Zurück   Forum zu Hartz IV, ALG 2, BAföG, Unterhalt, Arbeitsrecht > Hartz IV 4 - ALG II - Arbeitslosengeld 2 > Hartz IV Kochbuch: backen und kochen mit Hartz 4

Hartz IV Kochbuch: backen und kochen mit Hartz 4 Gesunde und vitaminreiche Ernährung soll auch bei einem Hartz IV Bezug möglich sein. Hier könnt ihr eure Rezepte einstellen

Antwort
 
LinkBack Themen-Optionen Ansicht
  #1  
Alt 09.04.2010, 18:25
igi igi ist offline
Erfahrener Benutzer
 
Registriert seit: 10.01.2009
Ort: bei meinen Lieben
Beiträge: 117
Standard Brotsalat

1-2Portionen

1 etwas älteres Brötchen oder Brotscheiben
würfeln und in
1 Tl Öl mit
1 kleingeschnittenen Knobizehe anrösten.
Beiseite stellen und etwas auskühlen lassen.

2 Frühlingszwiebeln oder 1 Zwiebel in Ringe/Würfel schneiden.
In Salatschüssel geben und leicht salzen.
1-2 Tomaten in mundgerechte Würfel schneiden und zu den Zwiebeln geben.
1 Tl Essig + 1Tl ger. Parmesan zugeben und durchmischen.

Brotwürfel untermischen und geniesen.

Wer noch Blattsalat zuhause hat kann den auch noch untermischen.

Das ist zur Zeit mein Lieblingssalat.
Passt zu Gegrilltem, schmeckt aber auch pur.
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Mit Zitat antworten
  #2  
Alt 11.04.2010, 14:51
igi igi ist offline
Erfahrener Benutzer
 
Registriert seit: 10.01.2009
Ort: bei meinen Lieben
Beiträge: 117
Standard

Habe den Salat inzwischen in verschiedenen Varianten gemacht.

Den Parmesan weggelassen.

Stattdessen mit Feta / Hüttenkäse / Emmentaler / Appenzeller / Tilsitter verfeinert.
Schmeckt jedesmal toll.

Ich habe auch mit Kräutern variiert.
Mal Petersilie / Dill / Liebstöckel / Bärlauch / Schnittlauch.
Mijam-mijam.

Der Salat lässt sich auch gut vorbereiten.
Jedoch sollten die Brotwürfel erst kurz vor dem Servieren untergemischt werden.

Für die die gerne Scharf essen: Die Brotwürfel schmecken auch super, wenn sie in etwas Chiliöl oder Öl+Chili angeröstet werden.
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Mit Zitat antworten
  #3  
Alt 28.06.2010, 09:57
Neuer Benutzer
 
Registriert seit: 27.06.2010
Beiträge: 4
Standard

Der klingt wirklich lecker, ich denke den werde ich am Wochenende mal ausprobieren, da sind wir zum Grillen bei Freunden eingeladen. Als Essig werde ich Balsamico ausprobieren, der passt eigentlich immer :-)

Viele Grüße
Sascha
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Mit Zitat antworten
  #4  
Alt 30.06.2010, 19:15
igi igi ist offline
Erfahrener Benutzer
 
Registriert seit: 10.01.2009
Ort: bei meinen Lieben
Beiträge: 117
Standard

Hi Sascha,
Und hast du ihn probiert?
Wie hat er Dir geschmeckt?

Glüßle igi
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Mit Zitat antworten
  #5  
Alt 16.07.2010, 22:30
Neuer Benutzer
 
Registriert seit: 04.07.2010
Beiträge: 18
Standard

Kann keine Milchprodukte essen, geht gleich alles Retour.

Was kann ich als Ersatz nehmen, oder schmeckt er auch ohne?
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Mit Zitat antworten
  #6  
Alt 17.07.2010, 16:44
igi igi ist offline
Erfahrener Benutzer
 
Registriert seit: 10.01.2009
Ort: bei meinen Lieben
Beiträge: 117
Standard

Mir schmeckt der Salat auch ohne Käse.

Kannst auch Speckwürfelchen kurz anbraten und untermischen.
Kürbiskerne / Sonnenblumenkerne auch kurz mit den Brotwürfeln rösten.
Kapern oder Oliven oder Schinkenwürfelchen
Wenn du magst evtl auch einige Shrimps.
Eierwürfelchen von 1-2 hartgekochten Eiern.
Etwas Räucherfisch
Räuchertofu
.....

Alles was Dir schmeckt und zu Tomaten dazupasst.
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Mit Zitat antworten
Antwort

Lesezeichen

Themen-Optionen
Ansicht

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge hochzuladen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

BB-Code ist an.
Smileys sind an.
[IMG] Code ist an.
HTML-Code ist aus.
Trackbacks are aus
Pingbacks are aus
Refbacks are an



Alle Zeitangaben in WEZ +1. Es ist jetzt 18:08 Uhr.


Verein für soziales Leben e. V.
sozialhilfe24

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.2.0